二度寝を防止，自然と目が覚める方法

方法❶ カーテンを開ける( ꒪Д꒪)ノ

幾つか試行錯誤した中で，私に効果抜群だったのはこれです。

もちろん，住まいによる環境ゆえに安易に出来ない方もいらっしゃるでしょう。

可能であれば，こぶし👊一個分開けるくらいでも変化はあると思います。

要するに太陽の光が大切(๑•̀ㅂ•́)و✧